gezond

maatijdsalade met asperges en tostones soulfood jurino

Maaltijdsalade met asperges en tostones

Van tijd tot tijd vind ik ’t heerlijk om voor het avondeten een maaltijdsalade te maken. Goed gevuld met allerlei lekkers en dus meteen klaar. Deze salade heeft zowel een Nederlands als een Caribisch tintje: ik maakte ‘m namelijk met Limburgse witte asperges, krieltjes én tostones. Tostones zijn dubbelgebakken schijfjes groene…

spicy geroosterde makreel recept

Geroosterde makreel met kikkererwten

Makreel ken je waarschijnlijk als ’n vis die meestal wordt gerookt. Zo koop je ‘m bij de visboer en zelfs in de supermarkt. Maar wist je dat verse makreel zo mogelijk nóg lekkerder is dan de gerookte versie? Zeker als je ‘m volgens dit recept bereidt… We roosteren de makreel namelijk…

avocadotoast met vegan kaviaar Albert Heijn avocado toast

Avocadotoast met vegan kaviaar

Avocadotoast is inmiddels niet meer weg te denken als lunch- of voorgerecht. Een lekkere snee getoast (goed!) brood met saus, plakjes avocado en ’n topping. De meest klassieke ‘extra’s’ zijn natuurlijk roerei en gerookte zalm. Maar als je helemaal over the top wilt gaan, kies je natuurlijk voor kaviaar. Voor de…

kippensoep zelf maken zelfgemaakte kippesoep recept

Ouderwetse kippensoep

In de koude maanden is niks zo lekker als ’n kom warme kippensoep. En in zo’n beetje elk land ter wereld gelooft men dat zelfgemaakte kippensoep de beste remedie is tegen verkoudheid en griep. Of dat waar is of niet maakt eigenlijk helemaal niet uit… kippensoep is gewoon hartstikke lekker! Het…

zalm op zuur ceviche tromp & rueb recept

Zalm op zuur met mango en grapefruit

Op de Antillen eten we graag zalm op zuur. Meestal maken we dan een gemakkelijke versie met alleen azijn, uien en wat specerijen. Deze versie met zalm, mango en grapefruit is heerlijk fris en zomers. De ingrediënten zijn prachtig gekleurd en belangrijker nog: ze vormen een heerlijke combinatie!  Het idee achter…

Kasha is voor ons weer eens anders dan anders. Dit Russische recept voor boekweit maakt 'n heerlijk bijgerecht - maak het nu zelf!

Kasha • Russisch bijgerecht van boekweit

Kasha is voor ons weer eens anders dan anders. Deze Russische bereiding boekweit geeft de zaadjes een stevige, nootachtige smaak. Ideaal om ’s avonds te eten in plaats van rijst of aardappelen. Boekweit is namelijk ook nog eens hartstikke gezond! Boekweit of kasha kan dus worden gegeten als graan, maar officieel…

Gezonde tonijnsalade tonijn salade paprika healthy recept keto low carb

Gezonde tonijnsalade met paprika

Dit is de ‘skinny’ en minstens net zo lekkere versie van tonijnsalade. Je maakt hem met tonijn, paprika, komkommer en ui. De Spaanse peper, kruiden en dressing zorgen voor de smaak. Deze salade is laag in calorieën en dus geschikt voor bijna elk dieet. Het beste? Hij staat binnen 20 minuten…

winter salade rode bietjes kool appel recept

Salade van bietjes, rode kool en appel

In de zomer eet je waarschijnlijk regelmatig ’n lekkere salade. Maar wist je dat er ook salades zijn met lekkere herfst- en wintersmaken? Dit is er zo eentje! Deze salade maak je met bietjes, rode kool, appel en walnoot. Met de lekkere, warme smaken van de dressing is hij ideaal voor…

salade van burrata, nectarine en ananas. Met spinazie. Recept.

Salade van nectarine, ananas en burrata

Deze salade combineert een Italiaanse favoriet (de burrata) met lekkere, tropische ananas. De nectarine en spinazie maken ‘m helemaal af. De salade is fris en zoet… ideaal voor een zomerse lunch! Door de ananas en nectarine eerst te bakken wordt de smaak van de vruchten nóg intenser. En dat maakt de…

barbecue maiskolf bbq maïskolf maiskolven gegrild recept

Barbecue maiskolf – zo bak je ze ’t lekkerst!

Barbecue maiskolf is één van de lekkerste bijgerechten tijdens een gezellige bbq. Het is de perfecte tegenhanger voor gegrild vlees. Maar hoe maak je nou precies zo’n boterzachte maïskolf die perfect gegrild en tóch sappig is? Dat zal ik je vertellen… Eigenlijk is er maar één truc die ervoor zorgt dat…